吳素娟 2022/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳素娟基隆
ID 679936

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5.0 km | 01:08:19 | 13:36/km

日期: 2022-03-14 18:11 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 12 - 溫度: 26°C - 濕度: 55%

Pace: 12'56" / 13'28" / 15'55" / 13'54" / 10'01" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'17"

(13'17")

12'28" (+02'19")

1064 / 1064

2

13'50"

(27'07")

13'53" (+03'44")

996 / 2060

3

15'52"

(42'59")

15'39" (+05'30")

1013 / 3073

4

13'43"

(56'42")

13'45" (+03'36")

996 / 4070

5

10'13"

(01:06'55")

10'09"

1005 / 5075

3月累積里程 : 51.71 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	13'28"	00:26'24"
3	15'55"	00:42'19"
4	13'54"	00:56'13"
5	10'01"	01:06'14"
5.1	08'52"	01:07'02"

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