10.6 km | 03:40:44 | 20:54/km日期: 2022-03-13 06:42 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 19°C - 濕度: 91%
Pace: 13'24" / 12'52" / 14'08" / 15'21" / 50'08" / 16'57" / 12'46" / 12'09" / 12'47" / 64'26" / 53'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'24" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'52" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'07" (+01'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'21" (+03'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 50'08" (+38'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'56" (+04'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'46" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'08" | 1000 / 8000 |
9 | | 12'47" (+00'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 30'35" (+18'27") | 1000 / 10000 |
11 | | 53'16" (+41'08") | 555 / 10555 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 329.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 12'52" | 00:26'16" |
3 | 14'08" | 00:40'24" |
4 | 15'21" | 00:55'45" |
5 | 50'08" | 01:45'53" |
6 | 16'57" | 02:02'50" |
7 | 12'46" | 02:15'36" |
8 | 12'09" | 02:27'45" |
9 | 12'47" | 02:40'32" |
10 | 64'26" | 03:44'58" |
10.6 | 53'15" | 04:14'34" |