3.5 km | 00:24:00 | 06:52/km日期: 2021-10-26 05:33 - 平均心率: 155 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'40" / 06'51" / 06'35" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'24") | 48 / 1048 |
| 3 | | 06'51" (+00'30") | 1000 / 2048 |
| 4 | | 06'49" (+00'28") | 167 / 2215 |
| 5 | | 06'21" | 1000 / 3215 |
| 6 | | 06'00" | 275 / 3490 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
| 最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 24.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 06'51" | 00:14'31" |
| 3 | 06'35" | 00:21'06" |
| 3.5 | 05'54" | 00:24'00" |
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