9.0 km | 05:04:22 | 33:45/km日期: 2022-03-11 10:12 - 總爬升: 788 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1911 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 17'20" / 41'01" / 79'37" / 84'52" / 33'09" / 30'30" / 08'35" / 10'53" / 15'13" / 62'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'20" (+08'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'00" (+32'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:19'37" (+11'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:15'38" (+07'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'09" (+24'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'47" (+13'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 10'52" (+02'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'12" (+06'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 01:02'05" (+53'30") | 18 / 9018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 33.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'20" | 00:17'20" |
2 | 41'01" | 00:58'21" |
3 | 79'37" | 02:17'58" |
4 | 84'52" | 03:42'50" |
5 | 33'09" | 04:15'59" |
6 | 30'30" | 04:46'29" |
7 | 08'35" | 04:55'04" |
8 | 10'53" | 05:05'57" |
9 | 15'13" | 05:21'10" |
9.0 | 61'53" | 05:22'18" |