5.7 km | 03:50:11 | 40:26/km日期: 2022-03-06 08:39 - 總爬升: 336 m - 地點: 大溪-金面山 - 平均心率: 99 - 卡路里: 855 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 34'54" / 42'44" / 45'29" / 58'48" / 30'11" / 26'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 34'54" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'44" (+12'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 45'28" (+15'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 58'47" (+28'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'10" | 691 / 5691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
98.73 km MAMMUT MA17 累積 :
254.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'54" | 00:34'54" |
2 | 42'44" | 01:17'38" |
3 | 45'29" | 02:03'07" |
4 | 58'48" | 03:01'55" |
5 | 30'11" | 03:32'06" |
5.7 | 26'10" | 03:50'12" |