橘子 2022/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

橘子基隆
ID 523248

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4.0 km | 01:11:01 | 17:37/km

日期: 2022-03-06 08:43 - 總爬升: 146 m - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 99 - 溫度: 20°C - 濕度: 58%

Pace: 12'54" / 14'26" / 21'48" / 20'09" / 40'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'54"

(12'54")

12'53"

1000 / 1000

2

14'10"

(27'04")

14'18" (+01'25")

990 / 1990

3

22'10"

(49'14")

21'23" (+08'30")

1036 / 3027

4

21'06"

(01:10'20")

20'46" (+07'53")

1015 / 4042

3月累積里程 : 20.76 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'54"	00:12'54"
2	14'26"	00:27'20"
3	21'48"	00:49'08"
4	20'09"	01:09'17"
4.1	20'08"	01:10'29"

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