8.4 km | 02:10:49 | 15:29/km日期: 2022-03-05 07:36 - 平均心率: 107 - 卡路里: 656 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 17'48" / 20'40" / 09'42" / 11'58" / 08'18" / 08'09" / 11'27" / 18'19" / 51'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'00" (+10'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'39" (+12'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'57" (+03'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'18" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 11'26" (+03'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'19" (+10'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 51'56" (+43'48") | 448 / 8448 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 329.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'48" | 00:17'48" |
2 | 20'40" | 00:38'28" |
3 | 09'42" | 00:48'10" |
4 | 11'58" | 01:00'08" |
5 | 08'18" | 01:08'26" |
6 | 08'09" | 01:16'35" |
7 | 11'27" | 01:28'02" |
8 | 18'19" | 01:46'21" |
8.4 | 51'56" | 02:09'37" |