Summer Sun 2022/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Summer Sun 基隆
ID 551882

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1.7 km | 00:11:58 | 07:04/km

日期: 2022-03-05 07:59 - 平均心率: 131 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 06'57" / 13'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56"

1000 / 1000

2

05'01"

(11'58")

07'15" (+00'19")

692 / 1692

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 289.44 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.7	13'16"	00:16'09"

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