7.1 km | 01:33:19 | 13:06/km日期: 2022-02-10 16:32 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 119 Cal - 平均步頻: 128
Pace: 08'51" / 11'38" / 11'14" / 09'05" / 16'58" / 15'06" / 85'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'34" (+04'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'38" (+02'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'13" (+02'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'04" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'58" (+07'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'05" (+06'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'01" (+04'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'23" (+05'19") | 119 / 7119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'51" | 00:08'51" |
2 | 11'38" | 00:20'29" |
3 | 11'14" | 00:31'43" |
4 | 09'05" | 00:40'48" |
5 | 16'58" | 00:57'46" |
6 | 15'06" | 01:12'52" |
7.1 | 09'06" | 01:23'04" |