5.0 km | 01:01:14 | 12:13/km日期: 2021-10-13 19:58 - 平均心率: 120 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 18'50" / 10'49" / 09'23" / 08'51" / 16'33" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'34" (+06'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'49" (+01'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'22" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'51" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'32" (+07'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'47" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 374.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'50" | 00:18'50" |
2 | 10'49" | 00:29'39" |
3 | 09'23" | 00:39'02" |
4 | 08'51" | 00:47'53" |
5 | 16'33" | 01:04'26" |
5.0 | 06'23" | 01:04'30" |