靖詮 2020/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

靖詮台北市
ID 676478

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:23:42 | 06:48/km | 第1半馬

第六屆2020桃園半程馬拉松石門水庫楓半馬

官方成績
日期	2020-12-05
成績	02:23:42
總名次	965 / 1680
分組名次	147 / 256
平均速度	06:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'14")

00:33'14"

01:07'45"

10 km

(01:07'45")

00:34'31" (+01'17")

15 km

(01:42'07")

00:34'22" (+01'08")

01:08'13" (+00'28")

20 km

(02:15'58")

00:33'51" (+00'37")

Finish

(02:23:42)

日期: 2020-12-05 06:48 - 總爬升: 582 m - 地點: 桃園 - 天氣: 還好 - 卡路里: 1295 Cal

台北市

靖詮

·

12月累積里程 : 21.10 km

GPX 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	06'33"	00:12'07"
3	05'42"	00:17'49"
4	07'16"	00:25'05"
5	08'09"	00:33'14"
6	05'59"	00:39'13"
7	06'58"	00:46'11"
8	07'08"	00:53'19"
9	07'20"	01:00'39"
10	07'06"	01:07'45"
11	06'00"	01:13'45"
12	05'31"	01:19'16"
13	07'48"	01:27'04"
14	08'21"	01:35'25"
15	06'42"	01:42'07"
16	06'31"	01:48'38"
17	06'46"	01:55'24"
18	07'30"	02:02'54"
19	06'38"	02:09'32"
20	06'26"	02:15'58"
21	06'50"	02:22'48"
21.2	06'47"	02:23'51"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:10:16 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:20 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:11 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:59 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:14:30 | 07:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:35 | 06:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:50 | 05:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:34 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:31 | 05:35/km

Annie Teng 上傳了新日誌

6.1 km | 00:57:55 | 09:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:15 | 05:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.9 km | 00:48:05 | 16.1 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:55:49 | 05:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:11:12 | 14:46/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.5 km | 00:46:54 | 06:15/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:56:46 | 05:29/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:22 | 05:23/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:39 | 05:35/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:57:00 | 05:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:44 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 01:00:20 | 05:24/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.8 km | 01:15:14 | 07:40/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 01:09:27 | 24:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.2 km | 02:06:07 | 08:17/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

8.3 km | 03:27:48 | 25:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:52:04 | 19.9 km/h