世傑 2022/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

世傑花蓮
ID 2811

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10.0 km | 01:10:38 | 07:03/km

2022 花蓮太平洋縱谷馬拉松

官方成績
日期	2022-02-19
成績	01:10:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:03/km

日期: 2022-02-19 07:10 - 平均心率: 124 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 92%

賽後評分: 很開心的跑
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 57.93 km

Mizuno Wave Inspire 17 累積 : 1263.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'48"	00:08'48"
2	06'28"	00:15'16"
3	06'33"	00:21'49"
4	05'49"	00:27'38"
5	06'07"	00:33'45"
6	09'00"	00:42'45"
7	06'10"	00:48'55"
8	05'37"	00:54'32"
9	05'37"	01:00'09"
10	06'02"	01:06'11"
10.3	17'37"	01:10'38"

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