9.7 km | 01:08:36 | 07:04/km日期: 2022-02-17 07:38 - 平均心率: 141 - 卡路里: 600 Cal - 平均步頻: 174 - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'40" / 07'15" / 07'04" / 07'06" / 07'19" / 07'00" / 07'00" / 06'49" / 06'47" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'04" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'22" (+00'41") | 125 / 4125 |
6 | | 07'15" (+00'34") | 1000 / 5125 |
7 | | 06'58" (+00'17") | 1000 / 6125 |
8 | | 07'00" (+00'19") | 1000 / 7125 |
9 | | 06'51" (+00'10") | 1000 / 8125 |
10 | | 06'41" | 1000 / 9125 |
11 | | 06'38" | 573 / 9698 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
230.95 km 母子鱷魚-第三代 草阿色-10 累積 :
1000.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 07'15" | 00:14'55" |
3 | 07'04" | 00:21'59" |
4 | 07'06" | 00:29'05" |
5 | 07'19" | 00:36'24" |
6 | 07'00" | 00:43'24" |
7 | 07'00" | 00:50'24" |
8 | 06'49" | 00:57'13" |
9 | 06'47" | 01:04'00" |
9.7 | 06'36" | 01:08'37" |