10.1 km | 01:33:08 | 09:14/km日期: 2022-02-03 08:58 - 總爬升: 261 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 756 Cal - 平均步頻: 140 - PM2.5: 良好(31)
Pace: 08'50" / 09'17" / 11'38" / 11'11" / 11'14" / 10'13" / 06'59" / 07'40" / 07'08" / 08'28" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'50" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'16" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'37" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'11" (+04'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'14" (+04'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'12" (+03'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'39" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'08" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'28" (+01'29") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'00" | 81 / 10081 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 30.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 09'17" | 00:18'07" |
3 | 11'38" | 00:29'45" |
4 | 11'11" | 00:40'56" |
5 | 11'14" | 00:52'10" |
6 | 10'13" | 01:02'23" |
7 | 06'59" | 01:09'22" |
8 | 07'40" | 01:17'02" |
9 | 07'08" | 01:24'10" |
10 | 08'28" | 01:32'38" |
10.1 | 06'05" | 01:33'08" |