3.0 km | 00:15:24 | 05:04/km日期: 2022-01-20 16:17 - 地點: 南港 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 146 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 2808 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 108 cm
Pace: 04'36" / 04'59" / 05'23" / 14'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" | 1002 / 1002 | 186 / 115 |
2 | | 05'04" (+00'26") | 1002 / 2005 | 182 / 108 |
3 | | 05'30" (+00'52") | 1002 / 3007 | 179 / 101 |
4 | | 05'39" (+01'01") | 26 / 3034 | 173 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
35.67 km Mizuno Wave Duel 02 累積 :
268.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'59" | 00:09'35" |
3 | 05'23" | 00:14'58" |
3.0 | 12'42" | 00:15'24" |