陳瑋甄 2022/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑋甄新北市
ID 584699

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2.0 km | 00:29:18 | 14:38/km

日期: 2022-01-22 18:11 - 平均心率: 109 - 踏頻: 55 - 卡路里: 111 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'58"

(15'58")

3.76 (-0.76)

1000 / 1000

2

13'17"

(29'15")

4.52

1000 / 2000

3

00'03"

(29'18")

2.58 (-1.94)

2 / 2002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'45"	00:15'45"
2	13'17"	00:29'02"
2.0	23'02"	00:29'05"

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