5.0 km | 00:27:52 | 05:36/km日期: 2022-01-25 20:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 1439'39" / 04'09" / 06'30" / 04'19" / 07'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+03'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'08" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'01" (+01'56") | 600 / 2600 |
4 | | 28'05" (+26'00") | 107 / 2707 |
5 | | 02'05" | 4 / 2711 |
6 | | 03'40" (+01'35") | 414 / 3126 |
7 | | 03'41" (+01'36") | 429 / 3556 |
8 | | 03'34" (+01'29") | 403 / 3959 |
9 | | 30'36" (+28'31") | 127 / 4087 |
10 | | 03'28" (+01'23") | 412 / 4499 |
11 | | 03'30" (+01'25") | 412 / 4912 |
12 | | 20'48" (+18'43") | 57 / 4969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 266.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 1439'39" | 23:59'39" |
2 | 04'09" | 24:03'48" |
3 | 06'30" | 24:10'18" |
4 | 04'19" | 24:14'37" |
5.0 | 07'23" | 24:21'47" |