5.0 km | 00:48:48 | 09:44/km日期: 2021-11-28 15:22 - 平均心率: 127 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6276 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 08'04" / 09'51" / 10'33" / 10'11" / 09'43" / 54'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" | 1001 / 1001 | 181 / 68 |
2 | | 09'55" (+01'52") | 1000 / 2001 | 130 / 77 |
3 | | 10'36" (+02'33") | 1000 / 3002 | 103 / 91 |
4 | | 10'17" (+02'14") | 1000 / 4003 | 117 / 82 |
5 | | 09'49" (+01'46") | 1000 / 5003 | 120 / 84 |
6 | | 12'30" (+04'27") | 4 / 5007 | 280 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 79.57 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 09'51" | 00:17'55" |
3 | 10'33" | 00:28'28" |
4 | 10'11" | 00:38'39" |
5 | 09'43" | 00:48'22" |
5.0 | 52'50" | 00:48'48" |