William Chuang 2022/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

William Chuang 基隆
ID 597043

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2.6 km | 00:28:37 | 11:10/km

日期: 2022-01-25 17:49 - 平均心率: 90 - 踏頻: 64 - 卡路里: 159 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'32"

(10'32")

5.70

1000 / 1000

2

10'33"

(21'05")

5.69 (-0.01)

1000 / 2000

3

07'31"

(28'37")

4.48 (-1.22)

561 / 2561

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'23"	00:10'23"
2	10'33"	00:20'56"
2.6	13'28"	00:28'30"

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