賴淑珍 2021/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴淑珍基隆
ID 601741

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3.1 km | 00:27:27 | 08:44/km

日期: 2021-11-26 08:27 - 卡路里: 170 Cal - 平均步頻: 17

Pace: 07'19" / 12'00" / 04'27" / 09'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'16" (+02'47")

993 / 993

2

12'09"

(19'22")

11'43" (+07'14")

1036 / 2029

3

04'30"

(23'52")

04'29"

1003 / 3032

4

01'13"

(25'05")

09'35" (+05'06")

126 / 3159

11月累積里程 : 63.96 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	12'00"	00:19'19"
3	04'27"	00:23'46"
3.2	08'14"	00:25'05"

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