6.3 km | 00:43:33 | 06:54/km日期: 2022-01-24 21:34 - 總爬升: 180 m - 平均心率: 126 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'32" / 06'21" / 07'04" / 07'01" / 07'34" / 07'46" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'31" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+00'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+01'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'04" (+00'43") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'48" (+00'27") | 299 / 6299 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
最大心率為120 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 303.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'21" | 00:12'53" |
3 | 07'04" | 00:19'57" |
4 | 07'01" | 00:26'58" |
5 | 07'34" | 00:34'32" |
6 | 07'46" | 00:42'18" |
6.3 | 06'50" | 00:44'21" |