5.5 km | 01:15:35 | 13:43/km日期: 2022-01-23 16:15 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'25" / 13'44" / 12'48" / 15'15" / 13'14" / 13'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'43" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'14" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'14" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'37" (+00'49") | 510 / 5510 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 98~119 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 119~134 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 134~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~147 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 147~151 | 97.5~100% |
最大心率為151 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 458.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'25" | 00:13'25" |
2 | 13'44" | 00:27'09" |
3 | 12'48" | 00:39'57" |
4 | 15'15" | 00:55'12" |
5 | 13'14" | 01:08'26" |
5.5 | 13'36" | 01:15'23" |