GellanHsu 2022/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

GellanHsu 基隆
ID 610923

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1.3 km | 00:10:15 | 07:50/km

日期: 2022-01-23 16:58 - 平均心率: 154 - 踏頻: 85 - 卡路里: 85 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'57"

(07'57")

7.55

1000 / 1000

2

02'18"

(10'15")

8.05

308 / 1308

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
1.3	07'27"	00:10'44"

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