6.3 km | 01:15:47 | 12:03/km日期: 2022-01-20 16:53 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 09'51" / 09'53" / 09'17" / 08'29" / 15'07" / 17'26" / 11'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'53" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 15'06" (+06'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'26" (+08'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 20'09" (+11'40") | 283 / 6283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 22.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'51" | 00:09'51" |
2 | 09'53" | 00:19'44" |
3 | 09'17" | 00:29'01" |
4 | 08'29" | 00:37'30" |
5 | 15'07" | 00:52'37" |
6 | 17'26" | 01:10'03" |
6.3 | 11'53" | 01:13'25" |