5.2 km | 00:43:05 | 08:15/km日期: 2022-01-20 20:45 - 平均心率: 91 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 10'00" / 08'23" / 09'08" / 08'23" / 07'26" / 07'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'59" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'07" (+02'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'09" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'18" (+00'33") | 218 / 5218 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 237.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'00" | 00:10'00" |
2 | 08'23" | 00:18'23" |
3 | 09'08" | 00:27'31" |
4 | 08'23" | 00:35'54" |
5 | 07'26" | 00:43'20" |
5.2 | 07'14" | 00:44'55" |