10.7 km | 01:39:11 | 09:15/km日期: 2022-01-20 15:22 - 地點: 市立圖書館 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 101 - 卡路里: 677 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 65%
Pace: 10'16" / 09'10" / 08'52" / 08'21" / 09'29" / 07'43" / 08'25" / 13'38" / 08'38" / 10'49" / 09'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'17" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'09" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'21" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'36" (+00'53") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'24" (+00'41") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'46" (+04'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'37" (+00'54") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'48" (+03'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'14" (+01'31") | 711 / 10711 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 447.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'10" | 00:19'26" |
3 | 08'52" | 00:28'18" |
4 | 08'21" | 00:36'39" |
5 | 09'29" | 00:46'08" |
6 | 07'43" | 00:53'51" |
7 | 08'25" | 01:02'16" |
8 | 13'38" | 01:15'54" |
9 | 08'38" | 01:24'32" |
10 | 10'49" | 01:35'21" |
10.7 | 09'14" | 01:41'55" |