joeyning6055@gmail.com 2022/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

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1.4 km | 00:08:10 | 05:39/km

日期: 2022-01-20 15:49 - 平均心率: 131 - 卡路里: 93 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'46" / 05'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46"

1000 / 1000

2

02'23"

(08'10")

05'23"

445 / 1445

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 217.52 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
1.4	05'25"	00:08'11"

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