6.0 km | 00:20:57 | 03:29/km日期: 2022-01-19 21:11 - 平均心率: 130 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 240
Pace: 03'23" / 03'31" / 06'02" / 03'21" / 03'25" / 03'30" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'30" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 03'24" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'30" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'03" (+00'42") | 10 / 6010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 359.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 03'31" | 00:06'54" |
3 | 06'02" | 00:12'56" |
4 | 03'21" | 00:16'17" |
5 | 03'25" | 00:19'42" |
6 | 03'30" | 00:23'12" |
6.0 | 03'14" | 00:23'14" |