10.9 km | 01:16:36 | 07:03/km日期: 2022-01-19 19:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 784 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'03" / 11'47" / 08'38" / 08'12" / 17'34" / 07'36" / 06'39" / 08'09" / 09'26" / 07'36" / 09'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'45" (+01'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'00" (+01'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'39" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'49" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'17" (+00'50") | 858 / 10858 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
307.64 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 11'47" | 00:19'50" |
3 | 08'38" | 00:28'28" |
4 | 08'12" | 00:36'40" |
5 | 17'34" | 00:54'14" |
6 | 07'36" | 01:01'50" |
7 | 06'39" | 01:08'29" |
8 | 08'09" | 01:16'38" |
9 | 09'26" | 01:26'04" |
10 | 07'36" | 01:33'40" |
10.9 | 09'03" | 01:41'27" |