Hanson Chou 2022/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hanson Chou 新北市
ID 176546

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5.5 km | 00:44:05 | 08:02/km

日期: 2022-01-19 19:06 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 16°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'55" / 06'31" / 06'40" / 07'01" / 09'01" / 14'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+00'18")

994 / 994

2

06'37"

(13'26")

06'33"

1009 / 2003

3

06'40"

(20'06")

06'39" (+00'06")

1002 / 3006

4

06'55"

(27'01")

06'57" (+00'24")

993 / 3999

5

09'07"

(36'08")

09'00" (+02'27")

1011 / 5011

6

07'09"

(43'17")

15'04" (+08'31")

474 / 5485

1月累積里程 : 21.18 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'31"	00:13'26"
3	06'40"	00:20'06"
4	07'01"	00:27'07"
5	09'01"	00:36'08"
5.5	14'43"	00:43'17"

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