4.6 km | 00:45:54 | 10:03/km日期: 2022-01-19 17:52 - 平均心率: 117 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 17°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'47" / 09'11" / 10'04" / 11'33" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+01'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'03" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'33" (+03'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'53" (+05'06") | 567 / 4567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 180.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 09'11" | 00:16'58" |
3 | 10'04" | 00:27'02" |
4 | 11'33" | 00:38'35" |
4.6 | 07'31" | 00:42'51" |