7.9 km | 01:01:35 | 07:49/km日期: 2022-01-18 07:15 - 平均心率: 129 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 95%
Pace: 08'25" / 07'33" / 06'29" / 06'20" / 06'47" / 06'45" / 07'41" / 13'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+00'57") | 400 / 400 |
2 | | 10'03" (+03'49") | 400 / 800 |
3 | | 07'24" (+01'10") | 400 / 1200 |
4 | | 07'59" (+01'45") | 400 / 1600 |
5 | | 07'13" (+00'59") | 400 / 2000 |
6 | | 06'33" (+00'19") | 400 / 2400 |
7 | | 06'17" (+00'03") | 400 / 2800 |
8 | | 06'25" (+00'11") | 400 / 3199 |
9 | | 06'14" | 400 / 3599 |
10 | | 06'30" (+00'16") | 400 / 3999 |
11 | | 06'58" (+00'44") | 400 / 4399 |
12 | | 06'45" (+00'31") | 400 / 4800 |
13 | | 06'43" (+00'29") | 400 / 5200 |
14 | | 06'30" (+00'16") | 400 / 5600 |
15 | | 06'52" (+00'38") | 400 / 6000 |
16 | | 07'23" (+01'09") | 400 / 6400 |
17 | | 08'16" (+02'02") | 400 / 6800 |
18 | | 07'32" (+01'18") | 400 / 7200 |
19 | | 14'06" (+07'52") | 400 / 7600 |
20 | | 15'55" (+09'41") | 274 / 7874 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 191.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'25" | 00:08'25" |
2 | 07'33" | 00:15'58" |
3 | 06'29" | 00:22'27" |
4 | 06'20" | 00:28'47" |
5 | 06'47" | 00:35'34" |
6 | 06'45" | 00:42'19" |
7 | 07'41" | 00:50'00" |
7.9 | 13'36" | 01:01'54" |