林育信 2022/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林育信新北市
ID 393847

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1.1 km | 00:06:42 | 06:00/km

日期: 2022-01-17 07:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 06'01" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'00"

(06'00")

06'00"

1000 / 1000

2

00'41"

(06'42")

05'59"

116 / 1116

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 84.52 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

ricky tseng 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
1.1	06'00"	00:06'43"

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