邱建瑋 2021/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱建瑋基隆
ID 391697

< 上一篇

下一篇 >

59.5 km | 02:53:38 | 20.5 km/h

日期: 2021-10-19 19:28 - 踏頻: 83 - 卡路里: 1832 Cal

10月累積里程 : 1076.72 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	38.7	-0.3 %
2	41.4	1.0 %
3	43.9	1.5 %
4	45.6	1.2 %
5	33.6	-0.4 %
6	24.8	-0.4 %
7	19.9	-0.4 %
8	27.3	-0.1 %
9	35.3	-0.4 %
10	17.3	-0.3 %
11	35.6	1.8 %
12	37.9	-0.2 %
13	35.6	-0.2 %
14	35.3	1.3 %
15	35.6	1.4 %
16	38.7	-1.4 %
17	41.4	-0.9 %
18	37.1	-0.3 %
19	39.6	-0.3 %
20	25.5	2.5 %
21	27.5	-0.4 %
22	4.3	-0.2 %
23	1.9	-0.6 %
24	30.8	-0.4 %
25	32.7	-0.2 %
26	22.8	1.0 %
27	23.1	1.6 %
28	23.2	1.7 %
29	25.7	-1.6 %
30	27.5	-0.8 %
31	15.3	-0.8 %
32	26.5	1.0 %
33	28.8	-0.9 %
34	15.7	1.0 %
35	28.3	1.0 %
36	18.4	0.0 %
37	17.5	1.0 %
38	20.6	1.0 %
39	21.8	1.0 %
40	29.0	-0.8 %
41	29.5	-0.7 %
42	32.1	-0.1 %
43	27.1	0.0 %
44	28.3	-0.4 %
45	30.8	-0.4 %
46	25.9	1.0 %
47	33.6	-0.2 %
48	29.3	-0.5 %
49	29.8	1.0 %
50	31.0	1.0 %
51	28.8	1.7 %
52	29.5	-0.9 %
53	22.1	1.0 %
54	24.7	-0.1 %
55	26.7	0.0 %
56	27.5	1.0 %
57	27.3	1.0 %
58	25.4	1.2 %
59	26.1	1.3 %
59.5	8.1	1.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了孫提陞的訓練日誌 : "晚安"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:07 | 04:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.9 km | 01:08:19 | 14:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:09/km

王聖欣上傳了新日誌

11.6 km | 01:03:39 | 05:29/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:00:01 | 00:00/100m

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:55 | 05:13/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:50 | 05:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:33 | 05:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:05:06 | 06:28/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.6 km | 00:48:51 | 13:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:56:20 | 05:32/km

台中阿森上傳了新日誌

11.1 km | 00:58:10 | 05:14/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:57:41 | 05:45/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:51:36 | 18:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 01:09:15 | 06:55/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 01:00:57 | 07:58/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

6.0 km | 01:16:05 | 12:39/km