8.2 km | 01:32:53 | 11:17/km日期: 2022-01-15 06:10 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 101 - 卡路里: 444 Cal - 總步數: 10792 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 76 cm
Pace: 11'16" / 09'43" / 09'42" / 11'00" / 10'39" / 10'22" / 11'30" / 10'53" / 34'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'45" (+01'16") | 1000 / 1000 | 123 / 68 |
2 | | 11'55" (+01'26") | 1000 / 2001 | 112 / 74 |
3 | | 10'54" (+00'25") | 1000 / 3001 | 116 / 78 |
4 | | 11'07" (+00'38") | 1000 / 4002 | 113 / 78 |
5 | | 10'29" | 1000 / 5002 | 116 / 81 |
6 | | 11'24" (+00'55") | 1000 / 6002 | 115 / 76 |
7 | | 11'04" (+00'35") | 1000 / 7002 | 114 / 79 |
8 | | 11'03" (+00'34") | 1000 / 8003 | 115 / 78 |
9 | | 13'39" (+03'10") | 225 / 8229 | 123 / 59 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 289.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 09'43" | 00:20'59" |
3 | 09'42" | 00:30'41" |
4 | 11'00" | 00:41'41" |
5 | 10'39" | 00:52'20" |
6 | 10'22" | 01:02'42" |
7 | 11'30" | 01:14'12" |
8 | 10'53" | 01:25'05" |
8.2 | 33'56" | 01:32'53" |