4.1 km | 01:28:07 | 21:26/km日期: 2022-01-14 13:20 - 總爬升: 232 m - 平均心率: 108 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'18" / 17'33" / 32'07" / 24'42" / 13'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" | 1000 / 1000 |
2 | | 17'32" (+05'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 32'06" (+19'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 24'42" (+12'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'23" (+01'06") | 109 / 4109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 48.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 17'33" | 00:29'51" |
3 | 32'07" | 01:01'58" |
4 | 24'42" | 01:26'40" |
4.1 | 13'24" | 01:28'08" |