4.1 km | 00:17:11 | 04:11/km日期: 2022-01-11 18:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 13°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 04'08" / 04'11" / 04'11" / 04'16" / 04'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'02" | 409 / 409 |
2 | | 04'11" (+00'09") | 414 / 823 |
3 | | 04'06" (+00'04") | 410 / 1234 |
4 | | 04'13" (+00'11") | 413 / 1647 |
5 | | 04'14" (+00'12") | 406 / 2053 |
6 | | 04'05" (+00'03") | 416 / 2470 |
7 | | 04'13" (+00'11") | 407 / 2877 |
8 | | 04'16" (+00'14") | 406 / 3284 |
9 | | 04'12" (+00'10") | 409 / 3694 |
10 | | 04'17" (+00'15") | 407 / 4101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 137.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 04'11" | 00:08'19" |
3 | 04'11" | 00:12'30" |
4 | 04'16" | 00:16'46" |
4.1 | 04'06" | 00:17'11" |