9.9 km | 01:19:55 | 08:06/km日期: 2021-12-01 06:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 10238 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 07'04" / 07'16" / 07'25" / 07'55" / 08'00" / 08'23" / 08'42" / 08'36" / 08'58" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" | 1001 / 1001 | 162 / 87 |
2 | | 07'15" (+00'12") | 1001 / 2002 | 156 / 88 |
3 | | 07'27" (+00'24") | 1000 / 3002 | 150 / 88 |
4 | | 07'54" (+00'51") | 1002 / 4004 | 132 / 95 |
5 | | 07'59" (+00'56") | 1000 / 5005 | 119 / 104 |
6 | | 08'24" (+01'21") | 1001 / 6006 | 107 / 110 |
7 | | 08'43" (+01'40") | 1001 / 7008 | 115 / 98 |
8 | | 08'37" (+01'34") | 1001 / 8009 | 111 / 103 |
9 | | 09'03" (+02'00") | 1000 / 9010 | 111 / 98 |
10 | | 08'39" (+01'36") | 850 / 9860 | 125 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.16 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 07'16" | 00:14'20" |
3 | 07'25" | 00:21'45" |
4 | 07'55" | 00:29'40" |
5 | 08'00" | 00:37'40" |
6 | 08'23" | 00:46'03" |
7 | 08'42" | 00:54'45" |
8 | 08'36" | 01:03'21" |
9 | 08'58" | 01:12'19" |
9.9 | 08'49" | 01:19'55" |