5.3 km | 03:10:20 | 35:53/km日期: 2022-01-02 10:51 - 總爬升: 231 m - 平均心率: 96 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 12°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 17'45" / 43'28" / 64'58" / 34'14" / 24'30" / 18'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 43'28" (+25'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:04'58" (+47'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'03" (+13'18") | 499 / 3499 |
5 | | 30'59" (+13'14") | 1000 / 4499 |
6 | | 21'55" (+04'10") | 804 / 5304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 97.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'45" | 00:17'45" |
2 | 43'28" | 01:01'13" |
3 | 64'58" | 02:06'11" |
4 | 34'14" | 02:40'25" |
5 | 24'30" | 03:04'55" |
5.3 | 18'04" | 03:10'25" |