鄭介瑜 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭介瑜彰化
ID 196054

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47.7 km | 02:20:07 | 20.4 km/h

日期: 2015-06-07 06:55 - 總爬升: 563 m - 卡路里: 1995 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'10"

(03'10")

19.15 (-18.35)

1008 / 1008

2

03'18"

(06'28")

18.18 (-19.32)

996 / 2004

3

03'56"

(10'24")

15.32 (-22.18)

1000 / 3005

4

03'47"

(14'11")

15.86 (-21.64)

996 / 4001

5

05'08"

(19'19")

11.69 (-25.81)

999 / 5000

展開計圈分析

6

04'46"

(24'05")

12.63 (-24.87)

1000 / 6001

7

04'59"

(29'04")

12.04 (-25.46)

999 / 7001

8

03'03"

(32'07")

19.78 (-17.72)

1000 / 8002

9

03'25"

(35'32")

17.73 (-19.77)

1009 / 9011

10

02'58"

(38'30")

20.11 (-17.39)

989 / 10001

11

03'09"

(41'39")

19.35 (-18.15)

1012 / 11014

12

03'36"

(45'15")

16.44 (-21.06)

986 / 12000

13

02'17"

(47'32")

26.67 (-10.83)

1009 / 13010

14

03'03"

(50'35")

19.57 (-17.93)

994 / 14004

15

03'01"

(53'36")

20.00 (-17.50)

1002 / 15007

16

02'10"

(55'46")

27.69 (-9.81)

996 / 16003

17

02'26"

(58'12")

24.83 (-12.67)

1000 / 17004

18

04'25"

(01:02'37")

13.64 (-23.86)

1003 / 18007

19

04'35"

(01:07'12")

13.04 (-24.46)

994 / 19002

20

04'28"

(01:11'40")

13.48 (-24.02)

1003 / 20006

21

03'27"

(01:15'07")

17.31 (-20.19)

994 / 21000

22

05'06"

(01:20'13")

11.88 (-25.62)

1006 / 22007

23

02'18"

(01:22'31")

26.09 (-11.41)

997 / 23005

24

02'16"

(01:24'47")

26.67 (-10.83)

1004 / 24010

25

01'48"

(01:26'35")

33.03 (-4.47)

990 / 25000

26

01'37"

(01:28'12")

37.50

1004 / 26005

27

02'35"

(01:30'47")

23.23 (-14.27)

994 / 26999

28

01'56"

(01:32'43")

31.58 (-5.92)

1015 / 28015

29

02'42"

(01:35'25")

22.09 (-15.41)

989 / 29004

30

02'13"

(01:37'38")

27.07 (-10.43)

999 / 30004

31

02'35"

(01:40'13")

23.23 (-14.27)

997 / 31001

32

03'45"

(01:43'58")

16.14 (-21.36)

1008 / 32010

33

01'51"

(01:45'49")

32.14 (-5.36)

988 / 32998

34

02'14"

(01:48'03")

27.27 (-10.23)

1007 / 34006

35

02'28"

(01:50'31")

24.32 (-13.18)

997 / 35004

36

02'06"

(01:52'37")

28.80 (-8.70)

1004 / 36008

37

02'37"

(01:55'14")

22.93 (-14.57)

997 / 37005

38

01'41"

(01:56'55")

35.64 (-1.86)

992 / 37998

39

02'19"

(01:59'14")

26.09 (-11.41)

1007 / 39005

40

01'48"

(02:01'02")

33.33 (-4.17)

996 / 40002

41

02'08"

(02:03'10")

28.35 (-9.15)

1004 / 41007

42

01'42"

(02:04'52")

35.29 (-2.21)

999 / 42006

43

02'23"

(02:07'15")

25.17 (-12.33)

995 / 43002

44

03'07"

(02:10'22")

19.25 (-18.25)

999 / 44002

45

02'44"

(02:13'06")

22.22 (-15.28)

1008 / 45010

46

02'46"

(02:15'52")

21.69 (-15.81)

995 / 46006

47

02'13"

(02:18'05")

27.27 (-10.23)

1000 / 47007

48

02'02"

(02:20'07")

19.89 (-17.61)

673 / 47680

6月累積里程 : 47.68 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Teng, Maius 瑪雅和其他 4 人說推

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.9	-2.0 %
2	18.2	2.3 %
3	15.3	2.4 %
4	15.9	2.6 %
5	11.7	6.1 %
6	12.6	7.4 %
7	12.0	11.2 %
8	19.7	-5.8 %
9	17.8	4.6 %
10	19.9	4.8 %
11	19.3	6.4 %
12	16.5	7.2 %
13	26.7	-7.0 %
14	19.8	5.8 %
15	19.8	4.9 %
16	27.7	-1.2 %
17	24.8	4.5 %
18	13.7	6.4 %
19	12.9	4.4 %
20	13.4	3.8 %
21	17.4	4.9 %
22	12.8	3.0 %
23	22.5	-2.7 %
24	28.1	-4.1 %
25	31.3	-3.6 %
26	37.1	-5.3 %
27	23.4	-5.3 %
28	31.6	-1.7 %
29	22.8	1.5 %
30	25.5	-5.0 %
31	25.7	5.2 %
32	15.5	6.5 %
33	31.9	-6.2 %
34	26.9	-8.2 %
35	24.3	-5.3 %
36	29.0	-3.9 %
37	23.4	6.0 %
38	32.7	-10.0 %
39	26.7	-6.0 %
40	31.6	-3.6 %
41	30.5	-3.2 %
42	32.4	-3.7 %
43	26.1	-4.3 %
44	19.5	2.3 %
45	21.7	-2.3 %
46	22.2	2.1 %
47	26.7	-2.0 %
47.7	18.1	-1.8 %

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