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元鴻
彰化
ID 318711
87 位追隨者
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元鴻
全馬
|
03:28:31
|
04:56/km
|
第93馬
長堤曙光元旦馬拉松
官方成績
日期
2022-01-01
成績
03:28:31
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:56/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'09")
00:24'09" (+00'06")
00:48'12"
10 km
(00:48'12")
00:24'03"
15 km
(01:12'46")
00:24'34" (+00'31")
00:48'57" (+00'45")
20 km
(01:37'09")
00:24'23" (+00'20")
25 km
(02:01'42")
00:24'33" (+00'30")
00:49'21" (+01'09")
30 km
(02:26'30")
00:24'48" (+00'45")
35 km
(02:51'27")
00:24'57" (+00'54")
00:50'40" (+02'28")
40 km
(03:17'10")
00:25'43" (+01'40")
Finish
(03:28:31)
日期:
2022-01-01 07:00
-
平均心率:
170
-
卡路里:
2403 Cal
-
平均步頻:
180
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'03"
(05'03")
05'03" (+00'21")
1000 / 1000
2
04'45"
(09'48")
04'45" (+00'03")
1000 / 2000
3
04'46"
(14'35")
04'46" (+00'04")
1000 / 3000
4
04'45"
(19'21")
04'45" (+00'03")
1000 / 4000
5
04'47"
(24'08")
04'47" (+00'05")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'48"
(28'57")
04'48" (+00'06")
1000 / 6000
7
04'50"
(33'47")
04'50" (+00'08")
1000 / 7000
8
04'42"
(38'30")
04'42"
1000 / 8000
9
04'48"
(43'18")
04'48" (+00'06")
1000 / 9000
10
04'53"
(48'12")
04'53" (+00'11")
1000 / 10000
11
04'58"
(53'10")
04'58" (+00'16")
1000 / 11000
12
04'50"
(58'00")
04'50" (+00'08")
1000 / 12000
13
04'58"
(01:02'59")
04'58" (+00'16")
1000 / 13000
14
04'54"
(01:07'54")
04'54" (+00'12")
1000 / 14000
15
04'52"
(01:12'46")
04'52" (+00'10")
1000 / 15000
16
04'53"
(01:17'39")
04'53" (+00'11")
1000 / 16000
17
04'51"
(01:22'31")
04'51" (+00'09")
1000 / 17000
18
04'49"
(01:27'21")
04'49" (+00'07")
1000 / 18000
19
04'58"
(01:32'19")
04'58" (+00'16")
1000 / 19000
20
04'50"
(01:37'09")
04'50" (+00'08")
1000 / 20000
21
04'53"
(01:42'03")
04'53" (+00'11")
1000 / 21000
22
04'48"
(01:46'52")
04'48" (+00'06")
1000 / 22000
23
04'51"
(01:51'44")
04'51" (+00'09")
1000 / 23000
24
05'02"
(01:56'47")
05'02" (+00'20")
1000 / 24000
25
04'54"
(02:01'41")
04'54" (+00'12")
1000 / 25000
26
04'57"
(02:06'39")
04'57" (+00'15")
1000 / 26000
27
05'04"
(02:11'43")
05'04" (+00'22")
1000 / 27000
28
04'52"
(02:16'35")
04'52" (+00'10")
1000 / 28000
29
04'56"
(02:21'31")
04'56" (+00'14")
1000 / 29000
30
04'58"
(02:26'30")
04'58" (+00'16")
1000 / 30000
31
04'55"
(02:31'26")
04'55" (+00'13")
1000 / 31000
32
05'01"
(02:36'27")
05'01" (+00'19")
1000 / 32000
33
05'00"
(02:41'28")
05'00" (+00'18")
1000 / 33000
34
04'58"
(02:46'27")
04'58" (+00'16")
1000 / 34000
35
04'59"
(02:51'27")
04'59" (+00'17")
1000 / 35000
36
05'16"
(02:56'44")
05'16" (+00'34")
1000 / 36000
37
04'53"
(03:01'37")
04'53" (+00'11")
1000 / 37000
38
05'14"
(03:06'52")
05'14" (+00'32")
1000 / 38000
39
05'11"
(03:12'03")
05'11" (+00'29")
1000 / 39000
40
05'07"
(03:17'10")
05'07" (+00'25")
1000 / 40000
41
05'12"
(03:22'23")
05'12" (+00'30")
1000 / 41000
42
05'06"
(03:27'29")
05'06" (+00'24")
1000 / 42000
43
01'01"
(03:28'31")
04'44" (+00'02")
215 / 42215
彰化
元
鴻
·
留言
賽後評分:
ok
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
337.04 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
yizhen Zheng
,
譚玉麟
和其他
49
人說推
·
留言
觀看另 26 則留言
鄭全慶
恭喜高速完賽👍👍👍
2022-01-01 12:16 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜高速完賽👍
2022-01-01 12:24 ·
1
個人推
林
👍,跑進去了。
2022-01-01 12:50 ·
1
個人推
陳皮
恭喜新年高速完賽👍
2022-01-01 12:51 ·
1
個人推
尤冠龍
恭喜新年高速完賽,太猛了
2022-01-01 13:11 ·
1
個人推
ChiangYu🆕♾
恭喜元鴻元旦馬飆速破pb 漂亮完賽,新年快樂。
2022-01-01 13:14 ·
1
個人推
林家治
恭喜高速完賽
2022-01-01 14:55 ·
1
個人推
陳沆圳
恭喜你新年第一馬高速精實完賽🎉🎉🎉👍👍
2022-01-01 15:12 ·
1
個人推
哲仁
新年開工 加碼又加速 虎虎生風愉快~
2022-01-01 15:36 ·
2
個人推
陳麗紅
恭喜元鴻高速完賽🎉🎊👍新年快樂!
2022-01-01 17:53 ·
1
個人推
沈麗鳳
晚安~嗑馬愉悅,新年順心💪👍👏
2022-01-01 19:12 ·
1
個人推
黃進玉
晚安
元旦馬,破Pb,好彩頭,旺整年~
運動真愉快
2022-01-01 19:22 ·
2
個人推
王瑞琪
恭喜高速完賽
2022-01-01 19:44 ·
1
個人推
Jt Yang
新年快樂!恭喜高速完賽!
2022-01-01 19:52 ·
1
個人推
陳孫文
元鴻兄:新年快樂,恭喜超高速完賽
2022-01-01 20:07 ·
1
個人推
品仁
元鴻兄,恭喜新年第一馬高速完賽🎉
2022-01-01 20:58 ·
1
個人推
劉志嘉
晚安~新年快樂🎉恭喜高速完賽👍
2022-01-01 21:55 ·
1
個人推
姜宗文
恭喜鴻神破PB!
愈來愈好喔!
2022-01-01 22:34 ·
1
個人推
阿布拉
鴻大 早安!☕️
恭喜曙光元旦全馬高速完賽,破PB🎊🎉👍
新年快樂🎆
2022-01-02 08:23 ·
1
個人推
陳仁苔
強啦!
2022-01-02 10:48 ·
1
個人推
陳鎔昌
新年快樂,恭喜高速完賽,高手
2022-01-02 11:27 ·
1
個人推
Eunice
午安 新年快樂 恭喜高速完賽
2022-01-02 12:54 ·
1
個人推
張文宗
恭喜元鴻兄新年元旦馬高速完賽破pB
2022-01-02 15:17 ·
1
個人推
葉子
哇!超厲害的全馬,太棒的成績!新年快樂喔!
2022-01-02 17:15 ·
1
個人推
蔡秉軒
恭喜比賽帥氣完賽👍
2022-01-03 09:47 ·
2
個人推
陳惠姿
恭喜完賽
2022-01-04 10:29 ·
1
個人推
Panda Tsai
恭喜全馬高速完賽👍👍👍
2022年愉快🎆🎆🎆
2022-01-04 21:13 ·
1
個人推
譚玉麟
恭喜🎉
元鴻兄元旦馬高速完賽上凸台👍
2022-01-08 20:13 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'03"
00:05'03"
2
04'45"
00:09'48"
3
04'47"
00:14'35"
4
04'46"
00:19'21"
5
04'48"
00:24'09"
6
04'48"
00:28'57"
7
04'50"
00:33'47"
8
04'43"
00:38'30"
9
04'49"
00:43'19"
10
04'53"
00:48'12"
11
04'58"
00:53'10"
12
04'51"
00:58'01"
13
04'58"
01:02'59"
14
04'55"
01:07'54"
15
04'52"
01:12'46"
16
04'53"
01:17'39"
17
04'52"
01:22'31"
18
04'50"
01:27'21"
19
04'58"
01:32'19"
20
04'50"
01:37'09"
21
04'54"
01:42'03"
22
04'49"
01:46'52"
23
04'52"
01:51'44"
24
05'03"
01:56'47"
25
04'55"
02:01'42"
26
04'57"
02:06'39"
27
05'04"
02:11'43"
28
04'52"
02:16'35"
29
04'56"
02:21'31"
30
04'59"
02:26'30"
31
04'56"
02:31'26"
32
05'20"
02:36'46"
33
04'42"
02:41'28"
34
04'59"
02:46'27"
35
05'00"
02:51'27"
36
05'17"
02:56'44"
37
04'53"
03:01'37"
38
05'15"
03:06'52"
39
05'11"
03:12'03"
40
05'07"
03:17'10"
41
05'13"
03:22'23"
42
05'07"
03:27'30"
42.2
04'42"
03:28'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:09/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.6 km
|
01:03:39
|
05:29/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:01
|
00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:02
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:01:46
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
|
02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
|
0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
|
03:09:22
|
28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:57:30
|
05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:55
|
05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:31
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:33
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:50
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:20:07
|
07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:05:06
|
06:28/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:48:51
|
13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:56:20
|
05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:58:10
|
05:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:57:41
|
05:45/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:51:36
|
18:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.3 km
|
00:10:21
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:05:22
|
06:32/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:09:15
|
06:55/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.6 km
|
01:00:57
|
07:58/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
6.0 km
|
01:16:05
|
12:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
|
00:59:37
|
05:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:00:20
|
06:02/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:26
|
06:04/km
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