SSKang 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

SSKang 桃園
ID 79572

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103.0 km | 03:49:21 | 26.9 km/h

美利達-瑪吉斯盃 2015彰化經典百K 單車自我挑戰

官方成績
日期	2015-06-07
成績	03:49:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'19")

00:13'19" (+05'48")

00:21'14" (+05'05")

10 km

(00:21'14")

00:07'55" (+00'24")

15 km

(00:37'56")

00:16'42" (+09'11")

00:27'48" (+11'39")

20 km

(00:49'02")

00:11'06" (+03'35")

25 km

(00:58'10")

00:09'08" (+01'37")

00:27'17" (+11'08")

30 km

(01:16'19")

00:18'09" (+10'38")

35 km

(01:29'54")

00:13'35" (+06'04")

00:23'15" (+07'06")

40 km

(01:39'34")

00:09'40" (+02'09")

45 km

(01:48'41")

00:09'07" (+01'36")

00:16'40" (+00'31")

50 km

(01:56'14")

00:07'33" (+00'02")

55 km

(02:04'20")

00:08'06" (+00'35")

00:21'24" (+05'15")

60 km

(02:17'38")

00:13'18" (+05'47")

65 km

(02:25'09")

00:07'31"

00:16'09"

70 km

(02:33'47")

00:08'38" (+01'07")

75 km

(02:42'03")

00:08'16" (+00'45")

00:17'08" (+00'59")

80 km

(02:50'55")

00:08'52" (+01'21")

85 km

(02:59'52")

00:08'57" (+01'26")

00:27'17" (+11'08")

90 km

(03:18'12")

00:18'20" (+10'49")

95 km

(03:30'17")

00:12'05" (+04'34")

00:22'34" (+06'25")

100 km

(03:40'46")

00:10'29" (+02'58")

Finish

(03:49:21)

日期: 2015-06-07 05:29 - 總爬升: 537 m - 地點: 員林 - 天氣: 陰，悶熱 - 卡路里: 3615 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 100%

路線好、補給好、showgirl好...

6月累積里程 : 364.43 km

FUJI Sportif 2.3

GPX 上傳 | 8 years ago

taifone, yi-hao liu 和其他 9 人說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.5	2.0 %
2	32.7	-0.2 %
3	36.4	0.0 %
4	34.0	-0.2 %
5	34.0	0.0 %
6	37.1	-0.2 %
7	39.1	-0.3 %
8	36.4	-0.3 %
9	41.9	0.0 %
10	35.6	1.0 %
11	26.5	4.2 %
12	20.9	6.5 %
13	21.8	3.4 %
14	13.3	5.3 %
15	13.9	5.3 %
16	23.7	4.8 %
17	31.0	2.4 %
18	32.1	2.5 %
19	30.5	2.2 %
20	21.4	5.2 %
21	34.0	-0.9 %
22	37.1	-3.5 %
23	22.1	3.3 %
24	40.0	-1.0 %
25	39.1	1.0 %
26	17.9	4.1 %
27	15.5	3.9 %
28	14.0	4.2 %
29	21.6	1.7 %
30	15.7	3.2 %
31	24.5	1.8 %
32	24.7	1.9 %
33	34.0	-2.2 %
34	26.3	2.0 %
35	12.9	-0.3 %
36	19.1	5.0 %
37	24.0	-3.3 %
38	47.4	-4.9 %
39	47.4	-3.0 %
40	40.0	-1.2 %
41	21.1	4.0 %
42	27.3	2.0 %
43	41.9	-2.2 %
44	46.8	-2.7 %
45	44.4	-1.9 %
46	42.9	-2.8 %
47	46.2	-2.1 %
48	45.6	-2.0 %
49	32.7	-1.1 %
50	35.3	-1.6 %
51	36.7	-0.5 %
52	39.6	-0.7 %
53	35.6	-0.2 %
54	37.5	-0.5 %
55	36.0	-1.4 %
56	37.5	-0.6 %
57	29.8	-0.8 %
58	9.3	-0.5 %
59	35.6	-0.7 %
60	38.3	-0.5 %
61	41.4	-0.5 %
62	41.9	-0.6 %
63	39.6	-0.6 %
64	40.9	-0.6 %
65	36.4	-0.4 %
66	28.8	-0.7 %
67	35.6	-0.4 %
68	35.0	-0.4 %
69	38.3	-0.2 %
70	37.9	-0.4 %
71	37.5	-0.2 %
72	37.5	-0.3 %
73	34.3	-0.2 %
74	36.7	-0.2 %
75	35.6	-0.2 %
76	35.6	-0.2 %
77	33.0	-0.4 %
78	31.0	0.0 %
79	36.4	-0.3 %
80	33.6	-0.2 %
81	33.3	0.0 %
82	36.4	0.0 %
83	34.6	-0.2 %
84	31.9	-0.2 %
85	31.9	-0.2 %
86	6.4	0.0 %
87	26.9	0.0 %
88	26.5	2.0 %
89	27.5	2.0 %
90	26.3	0.0 %
91	25.2	1.3 %
92	26.3	0.0 %
93	25.4	1.0 %
94	24.8	0.0 %
95	22.8	1.2 %
96	29.3	0.0 %
97	30.3	-0.2 %
98	30.3	-0.3 %
99	25.9	0.0 %
100	27.9	-0.2 %
101	14.6	-0.2 %
102	24.5	0.0 %
103	23.1	2.0 %
104	22.0	1.3 %
104.4	22.3	-1.0 %

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朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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3.4 km | 00:20:04 | 05:57/km

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