易子鈞 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

易子鈞台中
ID 223774

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101.3 km | 06:43:54 | 15.1 km/h

日期: 2015-06-07 06:04 - 總爬升: 890 m - 卡路里: 2302.7 Cal

台中

易子鈞

·

6月累積里程 : 130.08 km

Locomo 上傳 | 8 years ago

JackPeng, 江明修和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.6	3.3 %
2	24.5	-4.0 %
3	31.3	3.0 %
4	23.2	4.4 %
5	9.8	-4.4 %
6	20.6	-2.4 %
7	30.0	-2.1 %
8	35.3	-1.6 %
9	41.4	-3.7 %
10	33.3	-2.4 %
11	37.1	-3.0 %
12	31.3	4.2 %
13	21.8	3.1 %
14	22.4	7.3 %
15	22.0	-4.8 %
16	19.6	-1.9 %
17	24.8	4.0 %
18	31.3	-4.4 %
19	33.0	-2.2 %
20	32.4	-4.0 %
21	20.0	-5.7 %
22	22.4	4.0 %
23	17.5	6.2 %
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29	20.8	3.0 %
30	21.3	-2.8 %
31	35.0	-4.0 %
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37	21.6	5.0 %
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41	5.5	6.8 %
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45	16.3	5.8 %
46	23.7	-3.5 %
47	22.1	2.5 %
48	12.9	7.3 %
49	16.1	4.6 %
50	14.7	3.6 %
51	5.7	4.4 %
52	9.2	4.7 %
53	12.7	4.5 %
54	11.8	5.8 %
55	3.6	3.3 %
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64	4.6	8.0 %
65	7.0	6.7 %
66	4.9	10.0 %
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71	36.4	-3.6 %
72	35.3	-5.3 %
73	43.4	-4.4 %
74	28.8	-2.8 %
75	29.5	-4.1 %
76	31.3	-4.0 %
77	23.4	-5.4 %
78	18.0	6.6 %
79	27.1	-4.7 %
80	27.7	3.6 %
81	7.4	-3.1 %
82	45.6	-4.9 %
83	36.4	-4.2 %
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85	26.9	-3.0 %
86	23.5	-2.7 %
87	15.0	-2.9 %
88	22.9	-1.9 %
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91	29.8	-1.3 %
92	31.0	-1.4 %
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98	27.7	-3.1 %
99	26.3	3.8 %
100	28.1	-4.1 %
101	28.1	-2.9 %
101.3	1.2	-5.5 %

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