陳小香 2015/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳小香雲林
ID 204967

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93.1 km | 04:40:12 | 19.9 km/h

日期: 2015-06-07 06:23 - 總爬升: 787 m - 卡路里: 2806 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

基本訓練

6月累積里程 : 93.08 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

sliver, 林立腳和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.8	4.0 %
2	24.5	-1.9 %
3	12.2	3.3 %
4	25.9	-3.8 %
5	29.0	2.2 %
6	29.5	-1.5 %
7	30.0	-1.3 %
8	30.5	2.2 %
9	30.0	-2.7 %
10	27.7	3.0 %
11	26.1	-3.8 %
12	14.6	5.5 %
13	21.8	5.0 %
14	13.7	5.6 %
15	11.1	5.9 %
16	10.9	8.2 %
17	18.5	6.0 %
18	20.9	6.8 %
19	21.8	-4.2 %
20	18.9	3.2 %
21	12.8	8.8 %
22	29.3	-5.0 %
23	24.3	-5.8 %
24	18.4	4.7 %
25	27.7	-3.7 %
26	22.0	3.2 %
27	11.0	6.2 %
28	12.5	5.9 %
29	10.3	6.5 %
30	18.3	2.7 %
31	12.8	5.0 %
32	10.9	-1.8 %
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37	15.1	6.0 %
38	37.9	-4.9 %
39	46.2	-8.1 %
40	36.0	-2.9 %
41	31.6	-3.4 %
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45	37.9	-3.2 %
46	33.6	-2.0 %
47	35.3	-3.8 %
48	34.6	-2.3 %
49	32.7	-3.0 %
50	24.3	-4.0 %
51	27.5	-6.4 %
52	26.1	-1.6 %
53	28.6	-2.9 %
54	25.5	3.9 %
55	26.9	-4.6 %
56	28.1	-3.3 %
57	25.7	4.5 %
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63	26.3	-2.3 %
64	24.3	-1.6 %
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71	21.2	2.8 %
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73	20.8	-5.4 %
74	20.7	-2.6 %
75	23.2	4.4 %
76	20.0	-4.7 %
77	9.4	6.4 %
78	21.4	-3.1 %
79	21.3	-2.8 %
80	21.2	2.6 %
81	22.1	5.2 %
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84	27.7	-4.5 %
85	25.9	-1.8 %
86	24.3	3.0 %
87	21.8	2.8 %
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89	25.0	-2.3 %
90	22.6	2.8 %
91	23.1	-7.6 %
92	17.5	4.0 %
92.7	12.8	3.6 %

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