4.7 km | 01:07:44 | 14:24/km日期: 2021-12-24 20:02 - 平均心率: 85 - 卡路里: 266 Cal - 總步數: 6618 - 平均步頻: 97 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 14'11" / 13'43" / 14'16" / 14'49" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 14'26" (+00'32") | 1000 / 1000 | 89 / 77 |
2 | | 13'54" | 1000 / 2001 | 112 / 64 |
3 | | 14'24" (+00'30") | 1001 / 3002 | 99 / 69 |
4 | | 15'06" (+01'12") | 1000 / 4002 | 81 / 81 |
5 | | 14'04" (+00'10") | 697 / 4700 | 112 / 63 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 249.69 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'11" | 00:14'11" |
2 | 13'43" | 00:27'54" |
3 | 14'16" | 00:42'10" |
4 | 14'49" | 00:56'59" |
4.7 | 15'20" | 01:07'44" |