10.8 km | 01:05:23 | 06:03/km日期: 2021-12-25 08:09 - 總爬升: 431 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 757 Cal - 總步數: 11210 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'18" / 05'50" / 06'44" / 06'30" / 06'35" / 06'17" / 05'48" / 05'50" / 05'43" / 05'18" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" | 10753 / 10753 | 172 / 96 |
2 | | 25'40" (+19'40") | 30 / 10784 | 76 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.00 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'50" | 00:11'08" |
3 | 06'44" | 00:17'52" |
4 | 06'30" | 00:24'22" |
5 | 06'35" | 00:30'57" |
6 | 06'17" | 00:37'14" |
7 | 05'48" | 00:43'02" |
8 | 05'50" | 00:48'52" |
9 | 05'43" | 00:54'35" |
10 | 05'18" | 00:59'53" |
10.8 | 07'00" | 01:05'23" |