10.9 km | 01:02:09 | 05:40/km日期: 2021-12-25 08:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 542 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'00" / 05'52" / 06'08" / 06'21" / 06'13" / 05'31" / 05'23" / 05'14" / 05'06" / 05'06" / 06'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 172.89 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'52" | 00:11'52" |
3 | 06'08" | 00:18'00" |
4 | 06'21" | 00:24'21" |
5 | 06'13" | 00:30'34" |
6 | 05'31" | 00:36'05" |
7 | 05'23" | 00:41'28" |
8 | 05'14" | 00:46'42" |
9 | 05'06" | 00:51'48" |
10 | 05'06" | 00:56'54" |
10.9 | 06'00" | 01:02'35" |