5.1 km | 00:32:15 | 06:17/km日期: 2021-12-18 08:41 - 平均心率: 142 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'30" / 06'08" / 05'51" / 05'38" / 05'21" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'04" (+03'46") | 500 / 500 |
2 | | 07'52" (+02'34") | 500 / 1000 |
3 | | 06'21" (+01'03") | 500 / 1500 |
4 | | 05'55" (+00'37") | 500 / 2000 |
5 | | 05'57" (+00'39") | 500 / 2500 |
6 | | 05'43" (+00'25") | 500 / 3000 |
7 | | 05'38" (+00'20") | 500 / 3500 |
8 | | 05'39" (+00'21") | 500 / 4000 |
9 | | 05'21" (+00'03") | 500 / 4500 |
10 | | 05'18" | 500 / 5000 |
11 | | 06'30" (+01'12") | 127 / 5127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 06'08" | 00:14'38" |
3 | 05'51" | 00:20'29" |
4 | 05'38" | 00:26'07" |
5 | 05'21" | 00:31'28" |
5.1 | 06'32" | 00:32'18" |