Charles Chan 2021/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

Charles Chan 基隆
ID 590574

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0.0 km | 00:00:04 | --:--/km

日期: 2021-12-09 08:04 - 平均心率: 81

Pace: 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 181.50 km

TCX 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	00'00"	00:00'03"

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