3.0 km | 00:30:41 | 10:09/km日期: 2021-11-20 07:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 217 Cal - 總步數: 4004 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 75 cm
Pace: 10'37" / 09'07" / 10'12" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'41" (+01'24") | 1001 / 1001 | 129 / 71 |
2 | | 09'17" | 1000 / 2001 | 132 / 81 |
3 | | 10'23" (+01'06") | 1000 / 3002 | 129 / 74 |
4 | | 17'55" (+08'38") | 15 / 3018 | 120 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.06 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'37" | 00:10'37" |
2 | 09'07" | 00:19'44" |
3 | 10'12" | 00:29'56" |
3.0 | 40'45" | 00:30'41" |